Makanan yang Bisa Mengurangi Produksi ASI, Mommies Harus Berhati-hati nih!

 


Hai Mommies..

Para busui hati-hati dengan beberapa bahan makanan berikut yaa..
Karena bahan bahan berikut bisa mengurangi produksi ASI Mommy, apa aja sih?
Kita simak yuk Moms 😊

1. Daun Seledri

Daun seledri bersifat diuretik serta dapat menyebabkan dehidrasi, sedangkan busui harus terus terhidrasi agar ASI bisa diproduksi. Jika busui terlalu banyak mengkonsumsi daun seledri, akan mengakibatkan berkurangnya produksi ASI.


2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung cafein yang cukup tinggi, yang bisa mengurangi produksi ASI.


3. Kopi

Orang yang sering mengonsumsi kopi akan sering buang air kecil, akibatnya tubuh akan kekurangan cairan dan bisa mengurangi produksi ASI.


4. Minyak Oregano

Oregano tidak terbukti aman bagi busui, sehingga ada baiknya jika Mommy membatasi penggunaannya.


5. Daun Mint

Dalam suatu penelitian, 30 persen dari jumlah ibu yang mengkonsumsi minyak peppermint, melaporkan pengurangan pasokan ASI mereka.


Jangan lupa untuk banyak konsumsi cairan yaa Mommies, agar tubuh terhidrasi dengan baik sehingga produksi ASI bisa tetap terjaga.. 😉


Sumber : theAsianparent

loading..