Terkadang Mommy suka takut kalau sehabis menyusui pasti banyak berubah. Salah satunya yang biasanya berubah adalah pada payudara yang tidak kencang lagi seperti dulu. Sehingga kadang membuat keraguan Mommy ini akan dilanjutkan proses menyusuinya apa tidak.

Mommy jangan khawatir, perubahan fisik saat menyusui itu hal yang lumrah. Sam aseperti saat Mommy hamil, perubahan berat badan karena kehamilan kan sangat signifikan dengan bodi Mommy sebelum hamil. Tapi Mommy tidak takut kan? Malah Mommy sangat enjoy karena Mommy bisa merasakan hamil dan ditendang dari dalam perut oleh si Kecil saat itu.

Begitupunj saat setelah melahirkan, proses menyusui adalah hal lumrah oleh semua Ibu di belahan bumi manapun agar mengingatkan Mommy untuk bisa berjuang ASI sampai 2 tahun.  Dan ada banyak cara untuk merawat badan Mommy termasuk payudara agar tetap kencang seperti saat gadis muda belia dulu.

Berikut tips agar payudara tetap kencang setelah menyusui :

1. Jangan membungkuk ketika menyusui, gunakan bantal untuk menopang bayi. Karena kalau menyusui sambil membungkuk akan membuat payudara meregang

2. Selalu gunakan bra yang menopang payudara dengan baik

3. Kurangi makan lemak hewani dan beralih ke makan banyak sereal gandum, polong-polongan, sayuran hijau, buah-buahan dan minum yang banyak agar tetap terjaga elastisitas kulitnya

4. Mandi air dingin agar kulit payudara tetap kuat

5. Menyapih perlahan. Semakin lama proses menyapih, maka akan membuat jaringan lemak juga lama redeposit di payudara

6. Hindari menurunkan berat badan secara instan. Karena kulit belum bisa mengimbangi dengan cepat

7. Jangan lupa olahraga teratur

Cukup mudah, asalkan Mommy teratur maka bukan hanya payudara saja yang kencang tapi berat badan juga akan turun dan tubuh jadi kencang. Karena semua butuh perjuangan ya Mommy, seperti menyusui pasti bisa sampai masa sapih 2 tahun.