Pasti Mommy pernah dengar mitos melahirkan caesar itu akan susah untuk mengecilkan perut, iya tidak? Tenang Mommy, itu hanya mitos loh! Ternyata bisa kok Mom kembali ke body normal kembali. Bisa banget malah! Jadi Mommy tidak perlu khawatir ya!

Tapi tentunya kembali ke body seperti semula ini butuh perjuangan besar untuk meraih impian body goal seperti gadis dulu atau minumal perut buncitnya mengecil dengan sukses. Ada beberapa cara efektif yang akan Wake Wake sharing untuk Mommy agar bisa kembali seperti dulu lagi. Mommy yang melaghirkan caesar tidak perlu berkecil hati ya, karena melalui apapun proses persalinannya Mommy adalah ibu yang super untuk memperjuangkan si Kecil.

1. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum Mommy akan melakukan latihan. Karena dokter kandungan akan mengetahui dan mengecek bekas jahitan caesar Mommy dan bila memang baik-baik saja pasti Mommy akan diperbolehkan memulai latihan untuk mengecilkan perut.

2. Menyusui si Kecil. 

Tahu tidak Mommy kalau ternyata menyusui itu sangat banyak manfaatnya, termasuk mengembalikan berat badan Mommy seperti semula lagi. Ini karena ternyata menyusui sangat membakar kalori yang cukup besar, sekitar 300-500 kalori per hari

3. Makan makanan sehat gizi seimbang

Nah ini harus dalam porsi yang benar ya Mommy. Jadi kalau ada Mommy yang selalu menyuusi si Kecil dan latihan rutin tapi tidak kecil perutnya, berarti jaga pola makan dengan tepat. Soalnya asupan ini sangat penting loh Mommy. Jangan sampai sehabis latihan ternyat aMommy makan nasi padang 22 bungkus pula. 

4. Jalan pagi

Bangun pagi akan membuat badan lebih nyaman saat menjalani aktifitas seharian. Mommy jalan saja santai agar bisa membakar kalori dan perut bisa mengecil. Ingat ya Mommy, fokus yang penting,

5. Olahraga rutin

Lakukan olahraga pelan-pelan, step by step mulai dari yang ringan, medium sampai rumit sekali latihannya. Mulai dari yoga, plank sampai pose cobra, Mommy harus melakukannya dengan santai dan rileks. Karena ketenangan jiwa dan keikhlasan untuk melakukan hal-hal yang dapat mengecilkan perut ini butuh komitmen dan perjuangan. 

Yang penting jangan lelah berjuang ya Mommy, sama seperti masa menyusui Mommy yang akan selalu Wake Wake temani. Jadi Mommy tidak akan sendiri walau sehabis melahirkan dan menyusui si Kecil tetap bisa mengecilkan perut seperti sedia kala. 

Di luar itu jangan lupa untuk selalu berpikir positif dan bersyukur agar Mommy ikhlas menjalani berbagai latihan untuk mengecilkan perut. Selamat mencoba tips di atas ya Mommy. Terlihat mudah tapi memang sangat butuh komitmen tinggi

Selamat mengASIhi dan happy breastfeeding!