Menu sahur itu memang paling challenge ya Mommy. Waktunya sebentar tapi mau tidak mau wajib sahur agar kuat seharian berpuasa. Apalagi buat ibu menyusui yang selain puasa juga menyusui, kalori yang keluar banyak.
Ada banyak menu yang bisa dijadikan pilihan untuk sahur, tapi kan Mommy pasti inginnya yang praktis saja. Tenang Mommy, kali ini Wake Wake akan memberikan menu sahur praktis untuk Ibu menyusui. Menyusui lancar, sahur tenang, puasa aman pokoknya.
Berikut beberapa menu sahur praktis untuk ibu menyusui yang bisa Mommy coba :
1. Sup Ayam Kentang
Paduan protein dari ayam, karbohidrat dari kentang, serat dari saturan, dan air kaldu menjadi masakan menu yang cocok untuk sahur ibu menyusui. Dimakan hangat cocok untuk pagi hari. Perut tidak kaget saat makan hangat. Sesmuanya dapat dan pastinya rasanya enak.
2. Oatmeal Susu dan Buah
Havermut atau biasa kita kenal dengan oatmela ini adalah menu sahur untuk ibu menyusui yang ideal karena sehat dan bikin kenyang lebih lama. Tambahkan potongan buah yang akan mencukupi serat dan vitamin harian yang dibutuhkan tubuh ketika berpuasa.
3. Orak Arik Telur
Sajian cepat dari dulu ini memang paling juara, orak arik telur. Bisa ditambahkan sayuran seperti jamur, kacang polong, bayam, tomat agar lebih bergizi. Bisa juga tambahkan keju untuk asupan protein dan kalorinya.
4. Jus Buah
Puasa memang paling cocok minum buah dan sayur. Serat, vitamin dan mineral cocok untuk metabolisme tubuh. Jangan lupa minum air putih yang cukup ya. Bisa banget loh konsumsi jus Wake Wake yang pastinya kaya akan sayur dan buah.
Jangan lupa untuk tetap memberikan ASI sampai 2 tahun ya Mommy. Karena itu, selalu konsumsi Wake Wake yang punya varian banyak untuk tetap melancarkan ASI Mommy selama masa mengasihi, meskipun sedang menyusui.
Semoga Wake Wake dapat membantu mommy melewati masa-masa mengASIhi dengan lebih mudah dan menyenangkan. Diolah dari daun bangun-bangun, Wake Wake akan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI Mommy selama masa menyusui. Mommy mencari booster ASI? Konsumsi Wake Wake dong pastinya, sahabat Mommy dalam mengASIhi buah hati.
Selalu jaga kesehatan dan jangan lupa konsumsi booster ASI terbaik Wake Wake selama masa mengASIhi. Jadi apa saja menu sahur praktis untuk ibu menyusui sudah tahu kan Mommy!
Semangat mengASIhi. Happy breastfeeding, Mommy!
