Saat awal-awal berpuasa, menu sahur dan berbuka itu bervariasi. Menjelang akhir Ramadan, menu yang dibuat atau disajikan lebih ke yang ada di kulkas saja. Apalagi kalau waktu sahur, mending pilih yang praktis saja kan? Tapi sebagai Mommy, harus tetap memperhatikan menu praktis tapi tetap sehat.
Apalagi kalau misalnya sudah mengajak anak untuk belajar berpuasa. Mau tidak mau, Mommy tetap harus memberikan menu yang sehat, karena si Kecil sangat butuh banyak asupan sehat gizi seimbang dalam tumbuh kembangnya kapanpun termasuk saat berpuasa di bulan Ramadan.
Tapi sebagai Mommy cerdas, ada beberapa menu sehat dan praktis yang bisa dibuat untuk si Kecil saat makan sahur. Kan pasti dalam keadaan ngantuk, kalau pagi hari. Dengan menu yang sehat dan praktis untuk sahur akan tetap membuat anak makan tanpa takut kekurangan zat gizinya.
Berikut beberapa contoh menu makan sehat dan praktis untuk sahur :
1. Nasi goreng telur
Menu yang sangat praktis ini bisa Mommy buat saat sahur. Anak-anak biasanya senang dengan nasi goreng. Tinggal menambahkan sayuran lalu hias dengan telur sebagai sumber protein hewani.
2. Telur dadar isi brokoli keju
Telur yang kaya akan protein hewani padukan dengan sayuran. Tambahkan keju, karena anak akan sangat senang dengan rasa kejunya. Kebutuhan gizi anak tercukupi seharian walau berpuasa.
3. Sayur bayam wortel
Menu yang sering Mommy buat ini kaya akan macam-macam vitamin dan mineral. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, si Kecil dengan makan sayur bayam wortel akan kuat seharian berpuasa.
4. Nugget tahu sayur
Nugget yang menjadi kesukaan anak-anak akan lebih mudah digunakan sebagai menu makan sahur buat anak ketika berpuasa. Karena menu nugget ini bisa disimpan dalam freezer dan dimasak bila sudah akan dimakan dengan digireng terlebih dahulu. Pasti dijamin habis. Bisa tahu diganti ayam, ikan dll sesuai selera ya Mommy.
Jangan lupa untuk tetap memberikan ASI sampai 2 tahun ya Mommy. Karena itu, selalu konsumsi Wake Wake yang punya varian banyak untuk tetap melancarkan ASI Mommy selama masa mengasihi.
Semoga Wake Wake dapat membantu mommy melewati masa-masa mengASIhi dengan lebih mudah dan menyenangkan. Diolah dari daun bangun-bangun, Wake Wake akan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI Mommy selama masa menyusui. Mommy mencari booster ASI? Konsumsi Wake Wake dong pastinya, sahabat Mommy dalam mengASIhi buah hati.
Selalu jaga kesehatan dan jangan lupa konsumsi booster ASI terbaik Wake Wake selama masa mengASIhi. Jadi mau masak menu sahur sehat dan praktis apa buat anak Mom?
Semangat mengASIhi. Happy breastfeeding, Mommy!
