5 Alasan Kenapa Nafsu Makan Ibu Menyusui Banyak

Nafsu Makan Busui meningkat dengan  wake wake

Tahu tidak Mom kalau setiap ibu berbeda kehamilannya termasuk nafsu makannya. Ada yang dari awal enak makannya ada yang saat tri semester pertama saja malas makan dan selanjutnya meningkat.  Ada juga yang tri semester akhir turun nafsu makannya karena seringnya kontraksi. Semua tergantung hormon dalam tubuh sang Ibu.

Tapi hampir bisa disamaratakan saat setelah melahirkan, nafsu makan Ibu setelah melahirkan akan sangat besar. Bahkan karena nafsu makan melonjak drastis, banyak yang menjadi gemuk dan kegemukan. Apalagi saat menyusui, rasa lapar itu sering datang. Berkali-kali makan rasanya tidak cukup. Betul tidak, Mom?

Ini lima alasan kenapa rasa lapar bakal sering melanda Mommy yang menyusui :


1. Apa yang Mommy makan akan ditransfer kepada bayi

Peningkatan nafsu makan terjadi pada rata-rata ibu menyusui karena Mommy memproduksi 24-28 ons ASI setiap harinya. Tubuuh akan membakar 500 kalori per hari dari lemak yang kamu konsumsi untuk diubah menjadi ASI. Lemak trans yang aman Mommy makan seperti keju, telur, daging ayam bagian dada, daging sapi minim lemak, dan ikan akan sangat menentukan kualitas ASI yang dibutuhkan bayi. 

2. Asupan yang Mommy makan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh 

American Academy of Pediatrics mengatakan bahwa  ibu menyusui membutuhkan sekitar 1.800 – 2.200 kalori per hari jika dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui. Karena itu ibu menyusui harus mengkonsumsi 300-500 kalori lebih banyak dari yang tidak menyusui. Bila kurang maka kuantitas ASI akan turun. 

Asupan makanan yang Mommy pilih agar berat badan tidak ikutan naik haruslah yang rendah lemak, banyak serat dan mengandung mineral yang tinggi. Pastikan ada makanan sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral di setiap piring Mommy saat makan.


3. Kekurangan mineral akan membuat tubuh cepat lapar

Saat menyusui, tubuh Mommy membutuhkan asupan mineral yang sangat tinggi. Karena itu, mengapa Ibu harus banyak mengkonsumsi air putih agar kualitas ASI tetap bagus. Biasanya bila kurang minum, kualitas tekstur ASI akan lebih kental dan sedikit  sehingga anak akan cepat lapar walau sering menyusu. Ibu juga akan mudah haus dan lapar, hal ini bisa menyebabkan dehidrasi. Makanya Mommy jangan lupa untuk mengkonsumsi air yang cukup.

Tidak perlu air putih biasa kalau dirasa kurang enak, Mommy bisa mengkonsumsi jus Wake Wake atau susu kurma Wake Wake atau juga milkshake Wake Wake yang enak rasanya. Gak bakalan nyesel pokoknya Mommy. Stok ASI akan meningkat kualitas dan kuantitasnya, Mommy pun bisa menyusui bayi hingga 2 tahun. 

Wake Wake Susu Kurma

4. Jangan terlalu ketat diet saat Mommy masa menyusui

Banyak yang ingin turun berat badan tapi menomerduakan kesehatan. Kemudian diet mati-matian tanpa memperhatikan asupan makanan, padahal menyusuipun butuh asupan yang tepat. Mommy akan merasa lapar ganda, di satu pihak karena diet  dan lainnya karena menyusui. Kuantitas ASI pasti akan berpengaruh dan pasti akan bisa mempengaruhi tumbuh kembang anak, seperti berat badan bayi turun. 

Jangan dilakukan ya Mommy. Tidak boleh! Lebih baik Mommy ke konsultan gizi agar diberikan makanan yang berpola tepat selama masa menyusui.Sebenarnya ASI sendiri kan membakar lemak. Dengan memberikan ASI rutin  maka penurunan berat badan akan signifikan, tergantung dari asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya. 

5. Merasa bosan ketika sedang memberikan ASI 

Ketika menyusui pasti Mommy bosan, makanya banyak yang pegang handphone saat menyusui. Sepertinya rebahan sambil menyusui itu nikmat ya Mommy? Apalagi bisanya tiba-tiba mengantuk dan ketiduran. Itu adalah hal yang biasa dialami selurih ibu menyusui di belahan bumi manapun. Kalau tidak sedang tiduran menyusui, Mommy pasti gatel pengen nyemil banyak makanan kan?

Makanya banyak Mommy yang menyemil saat menyusui. Janganlupa pilih jenis camilan yang cepat mengenyangkan, berserat dan rendah gula. Camilan asin juga boleh asal tidak banyak ya Mom. Bisa juga mengganti camilan dengan buah yang mengandung banyak air seperti jeruk, semangka, dan apel atau kacang-kacangan seperti almond yang merangsang produksi ASI lebih banyak. 

cemilan wake wake

Pssst, Wake Wake punya loh Mom. Cemilan menyusui yang rasanya enak dan sangat menyehatkan. Yang pasti semua produk Wake Wake ini bisa digunakan untuk booster ASI seklaigus. Ada banyak cemilannya loh Mommy, ada Wake Wake Kriuk, Wake Wake puding, Wake Wake Soes dan Wake Wake Cookies. 

Wake Wake Soes

Wake Wake Cookies


Dinikmati dengan minuman hangat Wake Wake Tea atau Wake Wake Sprinkle juga sama enaknya. Tinggal pilih suka yang mana kan Mommy? 

Rasa lapar terus datang saat menyusui? Ikuti saja, Mom. Karena ini merupakan respon tubuh agar Mommy mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jangan lupa Mommy, ASI eksklusif 6 bulan dan kemudian lanjutkan sampai 2 tahun ya Mom. Nikmatilah masa menyusuimu, Mommy!



 Untuk pembelian Wake Wake bisa ke
https://linktr.ee/wakewake.official

 Jangan lupa untuk follow ig Wake Wake juga ya mom di
https://www.instagram.com/wakewake.official/



Semoga Wake wake dapat membantu mommy melewati masa masa mengASIhi dengan lebih mudah dan menyenangkan. Mommy mencari booster ASI? Konsumsi Wake Wake dong pastinya, sahabat Mommy dalam mengASIhi buah hati.